Ik had nooit gedacht dat ik me op mijn gemak zou voelen in een sportschool! Bij Personal Gym Beverwijk is de sfeer ontspannen en is het enthousiaste team positief en erg persoonlijk. Heerlijk om hier te trainen! Deze gym doet z'n naam zeker eer aan. Aanrader!Vera Klepper,
Zweten, check. Afwisseling en breed pallet aan oefeningen, check. Goede sfeer onderling? check. Deskundige, enthousiaste en aandachtvolle trainers, check. Al jaren lid? Lid worden? Check. Hey, ho, let's go!!!Dave Glandorf,
W-up
Workout 1 Mobiliteit
8 hand walk push ups
12 lunge stretch (5 seconde vast(
16 squat hold twist
3x
Workout 2 voor tijd
40 lunges
20 air squat
15 burpees
10 push up
5 kickback
5x
Time cap 22 min