team training

U bent hier

Home » Agenda » team training

WOD 1
30 chest to bar
10 bear complex 50/30
30 chest to bar
Time cap 10 min

WOD 1.b Als de time cap van WOD 1 is afgelopen mag je de stang oppakken.

1 RM Snatch

Time cap 4 min

WOD 2
300 d.u.
elke breek 8 burpees

8 min time cap (of 8 minuten double unders oefenen)

WOD 3
20 clean and jerk 70/40
40 toes to bar
60 hand stand push ups
80 dumbell snatch 22,5/15

Time cap 15 min

Meer informatie over onze lessen en tarieven?