WOD vrijdag

U bent hier

Home » Agenda » WOD vrijdag

Skill
amrap 8 min buddy
double under

Probeer er samen zo veel mogelijk te halen.

Kracht
strikt pull up(met gewicht)
3-3-3-3-3-3

Time cap 12 min

WOD
30 plate snatch
20 v-ups
20 russian twist
20 korte buik
30 sec L- sit
60 sholder taps
3x

Time cap 18 min

Meer informatie over onze lessen en tarieven?