WOD Woensdag

U bent hier

Home » Agenda » WOD Woensdag

Skill

5 handwalk 
40 sec hamstrig stretch 

Kracht 10 min 

2 kb one leg deadlift 
6-6-6-6-6

WOD

buy in 50 kb swing (American) 24/16
30 air squat  
15 deadlift 70/45 kg 
10 burpees over de bar 
4x
buy out 50 kb swing (Russian) 24/16 

Time cap 18 min

Meer informatie over onze lessen en tarieven?